Trẻ bị biếng ăn, suy dinh dưỡng có lẽ là nỗi lo lắng của nhiều phụ huynh. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển về thể chất cũng như trí tuệ của trẻ.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng nhưng nổi bật nhất là những lý do sau:
- Các bữa ăn của bé không đầy đủ dưỡng chất, không đảm bảo chất lượng kích thích khả năng ăn uống của bé.
- Hay đặc biệt là thiếu các thành phần dinh dưỡng như: Canxi, sắt, kẽm, vitamin, selen và khoáng chất khác. Điều này dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng. Qua đó, tác động xấu đến hệ thần kinh.
- Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng của bé còn đến từ việc ít vận động, lười tập thể dục thể thao. Điều này khiến trẻ kém ăn, kém ngủ, chậm phát triển của các tế bào xương dẫn đến tình trạng thấp còi.
Ảnh hưởng của tình trạng suy dinh dưỡng với trẻ nhỏ
Tình trạng suy dinh dưỡng nghe có vẻ đơn giản nhưng dễ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:
- Bé suy dinh dưỡng hay thấp còi thường dễ mắc các bệnh như: nhiễm trùng nghiêm trọng như viêm phổi, sởi, tiêu chảy. Điều này dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng nặng hơn.
- Tình trạng này còn làm bé chậm phát triển trí não, phản xạ chậm, kém phát triển tầm vóc. Những điều này có ảnh hưởng hưởng xấu đến quá trình phát triển trong tương lai.
- Ngoài ra, suy dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất. Bé sẽ bị chậm phát triển chiều cao và cân nặng. Nếu kéo dài, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng và thể trạng khi trẻ trưởng thành.
Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?
Trẻ thiếu cân suy dinh dưỡng cần được đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ. Nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn đặc biệt, theo dõi quá trình để có thể bổ sung hoặc điều chỉnh sao cho hợp lý.
Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng nhẹ có thể tự điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn hợp lý, khoa học. Bên cạnh đó cần lưu ý tăng dầu mỡ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi bát bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có từ một đến hai muỗng canh dầu hoặc mỡ (5-10g).
Chia nhỏ các bữa ăn
Mỗi ngày cho trẻ ăn 5-6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Nên cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Nên ăn thêm bữa phụ, ví dụ như sau khi ăn bữa chính nếu trẻ ăn ít hơn nửa bát thì cho uống thêm nửa cốc sữa, nửa cốc sữa chua, nửa quả chuối… để cung cấp thêm chất dinh dưỡng và đỡ chán ăn.
Nên cho trẻ ăn thêm mỗi thứ một nửa so với bình thường để bé ăn vừa sức. Không nên ép ăn hết khi trẻ đã chán vì làm thế, trẻ sẽ nôn trớ, dẫn đến sợ ăn và biếng ăn về sau.
Ngoài ra, cần lưu ý nếu đặc hơn. Thực phẩm nấu loãng chủ yếu phần nước, nếu như vậy thì năng lượng sẽ thấp. Do đó, có thể nấu đặc hơn để tăng năng lượng.
Ăn đầy đủ 4 nhóm chất
Chế biến thức ăn cho trẻ đủ chất tức là đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm bột đường, đạm, béo, rau củ trái cây trong mỗi bữa. Chú ý cho bé ăn cả cái chứ không chỉ hầm lấy nước, khi chế biến phải băm nhỏ, nấu mềm và nêm phù hợp với khẩu vị của trẻ. Các bé thường ăn nhạt và không thích có nhiều mùi gia vị, những thực phẩm thích hợp với trẻ nhỏ là trứng, thịt băm, cá băm, rau. Tất cả nên thái nhỏ.
Giữ gìn vệ sinh ăn uống
Khi ở trong tình trạng suy dinh dưỡng, sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng do hệ miễn dịch suy giảm khiến trẻ dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, ốm vặt mỗi khi thời tiết thay đổi.
Vì vậy, các bậc cha mẹ cần chăm sóc con kỹ hơn. Đảm bảo cho trẻ ăn chín uống sôi, ăn ngay sau khi nấu. Không nên cho bé ăn các món đã để ngoài không khí quá 3 giờ dù có hâm lại. Tập cho trẻ thói quen rửa tay trước và sau khi ăn. Các dụng cụ cần được rửa sạch trước khi chế biến thực phẩm.
Bổ sung dinh dưỡng từ sữa
Mẹ có thể lựa chọn các dòng sữa công thức giàu dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng của bé như . Bổ sung cho bé 2 ly Auramil mỗi ngày giúp bé tăng cân hiệu quả, khoa học. Auramil được biết đến là giải pháp dinh dưỡng cân đối, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ. Đặc biệt mới bổ sung nhiều dưỡng chất quý như HMO sẽ giúp bé có nền tảng thể chất tốt, nhất là hệ tiêu hóa, kích thích khả năng ăn uống của bé tốt nhất.
Các loại thực phẩm “vàng” cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng
Dưới đây là những loại thức ăn bạn cần bổ sung giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhất:
Chuối
Chuối là loại thực phẩm giàu năng lượng, tinh bột, chất xơ và vitamin B6 và chất điện phân. Đây là các chất giúp hình thành cơ bắp của trẻ và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Với trẻ trên 6 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung chuối vào thực đơn ăn dặm cho bé. Mẹ có thể chọn những quả chuối chín vàng, nghiền hoặc trộn với sữa cho con ăn. Lưu ý là chỉ cho bé ăn tối đa ½ đến 1 quả chuối mỗi ngày thôi mẹ nhé.
Trứng gà
Trẻ từ 6-7 tháng tuổi có thể ăn ½ lòng đỏ trứng/bữa và 2-3 lần/tuần. Trẻ từ 8-12 tháng tuổi có thể ăn 1 lòng đỏ trứng, ăn 3-4 lần/tuần. Trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể thử cho con ăn nguyên quả, ăn 3-4 quả trứng mỗi tuần. Trứng cung cấp nguồn protein cho trẻ suy dinh dưỡng với tỷ lệ hấp thu tuyệt đối. Đây chính là nguồn năng lượng dồi dào cho các bé yêu, cung cấp năng lượng bền bỉ cho các cơ quan trong cơ thể bé hoạt động.
Khoai tây
Trẻ từ 7-10 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm với khoai tây. Khoai tây chứa các axit amin như: arginine và glutamine, giàu carbohydrates và năng lượng giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Thực phẩm này rất dễ hấp thu nên phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn ngon cho con ăn “tì tì” như: Cháo khoai tây, súp hay khoai tây nghiền trộn phô mai.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo những thông tin sau:
- Hotline: 0914405188
- Địa chỉ: Số 65 phố Trần Đăng Ninh, phường Quang Trung, Q. Hà Đông, HN.
- Website: Auramil.com
Nguồn: Sưu tầm
